陡闻十年雪落不幸去世的消息，蝌蚪倍感心痛的同时也是后怕不已，不说🝠🌥别的，单是最近🜻由于工作的关系，蝌蚪也总是熬夜，再加上文章到了后期，很多东西都要考虑，写作进度变慢了许多，经常到晚上一两点才睡，几乎都成习惯了，早上七点多还要起床，每天的睡眠确实不足！
而这也不光是蝌蚪一人，事实上很多🍡🉤写手和书友都是一样，相对来说，蝌蚪这里由于工作的关系，生活🏽🟥相对规律，身体还是蛮棒的！
而健康🍸的生活最重要的就是规律的生活，有人说熬夜不好，那也不完全对，因为各地都是有时差的，熬夜的定🅠义并不是一定的，只要形成规律，一直🜸保持下去，同时睡眠起码在8小时以上，平时散散步什么的，身体自然能够保持健康，同时免疫力也会相当不错，遇到小病都能扛过去！
另外希望大家到网上搜一个“寿命计算器”的东西，里边有不少健康方面的建议，可🍖以学习一下，尽量保持一些好的习惯！
心里比较乱，这些文字可能难以入眼，但心是好的🍌，希望各位听得进去！
还是那句老话，身体是革命⛂🗨🞉的本钱，总不能等三十年后再后悔吧，到时候🝠🌥还想要抱孙子🖶呢，如果抱不动，岂不是太郁闷了！嘿嘿！