向上昨晚从岳父家回家了，春⚨📷节假期也要马上结束了，这两天向上在岳父家大吃大喝，暴饮暴食，除了吃饭吃的不少之外，吃饭之外也在不停的吃着瓜子等坚果，牙都嗑酸了，肚子都嗑涨了，体重不知道在这三天内增加了多少，回家之后已经大了三次，每次都不少，今天早晨向上醒来后感觉手指发胀，他怀疑是自己这几天吃了太多的盐，所有的菜，所有的坚果都是含盐的，岳父家的菜含盐还特殊多些，向上估计这几天自己的盐摄入量可以超过俩礼拜的！
早晨起来的晚了，但还是坚持做了锻炼，只是将HIIT的级别从级别4降到了3，即使这样🂎🍮，一些运动也有些吃力，18分钟的HIIT还不够，向上又跳了10分钟的跳绳，只跳了🁝💼500多下，出了一身汗，🆠🐹🄮脚都跳酸了。
虽然开始恢复了运动和学习，但向上并没有称体重和量腰围，今早称的话，一定是暴涨，向上估计都会涨到70甚至7🚧🕮🌿1千🎪📺☖克以上，所以向🛬上决定正常或者少吃一天，让体重先回落一下，明天再称，争取在这周内让体重降低到69千克以下，为接下来的工作周打个好基础！
假期马上结束了，从岳父家回来，向上恋恋不舍，岳父家肯定不如自⛫🝚己家舒服，吃的，睡的，玩儿的，休息的，都不如家里舒服，但那里有亲情，有亲人对自己的恋恋不舍🆃🌷🃮，孩子们在那里也玩儿的非常开心，离开那里，仿佛从心里割下了很重要的东西，想想又要好久之后才会回到岳父家，向上的心里不禁涌🅏🅥起一阵阵忧伤。
回到家之后，向上先洗了个澡，🙎🆗然后继续抓住假期的尾巴，读网络，看邻居们在家打麻将，这当然也是很舒服的，这就是假期带给人们的☦欢乐，人们可以在假期里放纵自己的食欲，放纵自己玩儿的欲望，放纵自己的情感，让自己的胃可以撑满，让自己偷懒，找舒服的欲望充分得到满足，当然，这种放纵放到一定程度一定会带来不舒服的感🃟🙂受，比如牙因为嗑瓜子嗑酸了，肚子因为暴饮暴食而涨肚了，身体因为吃盐太多而不舒服了，身体因为久坐，因为吸收了大量酒精而不舒服了等等，所以，向上觉得自己还是有必要节制自己的欲望，不要轻易随着他人的劝说而吸收入大量的酒精，但酒精这个东西，往往是喝多了之后一段时间才发挥作用，在喝多的时候还没觉得，往往那个时候感觉还不错，感觉自己还能再喝几杯，但喝完之后的头疼、呕吐、头晕、睡不着、一嘴酒精味，就得自己承受了！
向上决定在接下来的几天🛃🙫里恢复自己的工作状态，继续探索人生的路，从假期到工作状态的转变还是有点艰难的，假期带来的惯性还没有消失，工作目标所能带来的动力也还没有体现，需要慢慢培养，向上还需要好好琢磨下，当然，最🂀重要的是行动起来，用自己熟悉的习惯把自己带动起来，同时也要寻找一些新的东西，不然只是顺着老习惯一定是会腻的。
每一秒都是新的🅆，都是复杂的，揣摩着前进！