吧友💛方法：“睡觉之前，有手或者稍微有些重量的物🄔品放在心口，这样能够大大提👷高鬼压床的几率。
相比起吧友的方法门罗出体法则要系统些，不仅包括出体前鬼压床的步骤，更告诉你出体时会发什么现🞾🙱🎎🞾🙱🎎象，以🉤及怎么出体。
“第一步：躺在床上，利用渐进式肌肉放松法、深呼吸放🃫🚮🖭松法、等一切能够放松身体。
第二步：半醒半梦🍿🍵🍿🍵之间抬起手臂，等到睡着之后，手臂⚅🏁会自然放松下来，重复多次。身体便会习惯这种感觉，形成一种类似鬼压床的感觉。
这个时候你的大脑会接收一些特殊的影像。
第三步：观察这些影像，慢慢的身体的感觉会消失，只留下思想🅨。
第四步：深化这🌡🀤⚘种🍿🍵感觉，让思想开始振动，直到能够完全控制这种感🍑😓觉。
第四步：开始部分离体。
第五步：全身离体。
这五部做完之后，就能达到出体的现象了。
在贴吧🍸🌻中，易小天还看到了许多🎈🏋前辈分享出体🆉的经验
有事问度娘：🁟“第一🐍⚋次出体，感觉有人在我背后她推了一把，整个环节都感觉有人👷在一旁盯着我。”
阿明：“别乱出体，有危险的。”
小明不是🙍🉄小红：“我练出体的时候，会有很嘈杂的声音和电流声，眼前都是白色的，隐隐约约可以看到家里有个黑色的人影，会莫名害怕，然后就睡着了是怎么回事？”
虽然吧里一直有人说出体有危险，但🇬是易小天当时只顾着真的有人出体成功💵🖐👯的喜悦👷，也没在意这么多。
然后他开始按照步骤练习，然后，然后🆕🏘🚔，没有然后了🄔他⚅🏁就没有这个资质。