()📞“果然，正是付出了和名门一样的汗水，白山才能取得如此惊人🛁🙝的成绩。”
看完小仓库🝁里面的棒球，铃🗇🙝木美由纪在心里感慨万分。
回到凉棚里，队🅪🇭长辻宏树继续向摄像组演示，🞙介绍起了那些一段段圆木的作用♕。
“🏯🝦我们用☟🀪⛌这些圆木来做力量和肌肉方面的训练。”
一边说着，辻宏🅪🇭树一边拿起圆木，做了几个平时训练时的动作。
首先是双手放在圆木下方🐊♯抱起来，整个人挺拔地站立，接着左脚跨出一步，然后压下去，做一个正步压腿的动作，最后再把脚收回来立正的姿势。
反复左右脚踏出去收回来，一次做好几组。
这样简单的练习，用到的器材非常少，却可以锻炼到整个身🚇👔🈧体多个部🛁🙝位的肌肉。
为了感受一下这种训练的效果，一位男工作人员出来尝🜦🄖♋试了几次，结果差点把他的腰闪了🜳。
“啊！好重啊，腰受不了了！”
跨出一步压下去的时候，因为有🍒地心引力帮🝪🍹🍄忙，他还觉得可以。
但是收回来的动作，靠得是背部🍒、腰部、大腿、手臂整个协调起来的力量🍦，他一下子就感觉吃不消了。
“诶，果然不太行。”
那个工作人员把圆木放下，苦笑着摇了摇头，他们🎲这个摄像组里面，🛁🙝估计只有摄影师可以坚持得了一直做几组。
当然棒球部使用圆木训练的动作还有很多，只不过辻宏树没有一一演示出来，给他们做几个拍摄一下就够⛐了。
铃木美由纪问他们是怎么想到用这些方法训练的，🎲辻宏树大方地解释道🄇🞧🖥。