&nbshu13.ccsp;蝎子见到叶凌天没有那么固执了也总🟌算是放心地回去睡觉了，而叶凌天当天晚上几乎是一夜没睡，一个人靠在卧室的小沙发上对着窗外明亮的月🜎🀿🂦光抽了一晚上的烟。
一直到第二天快天亮了，叶凌天才从沙发上坐了起来，跑到洗漱间里面清洗了一👟遍，然后拿出剃须刀🄇🞩🖷把一夜长了一半的胡渣给刮的干净。
洗漱完毕之后🍃，叶凌天从衣柜里面拿出一套训练服给穿上，打开门走了出去，刚下楼，就见到了刚起来🇲🜛的警卫员。
“首长。”警卫员见到叶凌天这么早起床吓了一跳，立即敬礼。🞀👇
“还没洗漱吧？去洗☌♣漱⛖，然后跟我去操场上跑两圈🀞♥。”叶凌天淡淡地说着。
“是。”警卫员🔙🁀连忙敬礼，然后立即去洗漱，五.shu16.cc分钟不到就同🁉🝒🁉🝒样穿戴整齐，穿着训练服出来了。
同样跟着的还有一个☌♣班的📿☽🄻警卫员，开着两辆车，荷枪实弹地往训练场而去🝋🉣。
操场🜯上已经有很多的士兵在进行着晨练了，这些都是特武部的驻守部队。
“你们在这休息吧，你陪我去锻炼。”叶凌天说🜽🚞着。
警卫员吓了一跳，连忙对身后🏸🞻几个端着枪全副武装的警🕝卫员喊道：“全都跟着，隔开人群，不允许其它人靠近，去通知那些在训练的部队的长官，告诉他们，司令员在这，让他们让出场地来。”
“你瞎指挥什么？不要告诉任何人我来这里，不要打扰人家正常训练。你们几个拿着枪跟着我⚚跑干嘛？在车里坐着，你跟着我跑就行了🎅🎭，不要搞任何特殊，我只是来这里锻炼的。”叶凌天听过之后很是生气地训斥着，然后就率先跑了。
“他🜯们🞙🔥正常的晨练训练量是多少？”叶凌天一边跑，一边问着陪着自己跑的警卫班长。
“他们晨练一般就是跑十公里，然后一套🞀👄🆗跨越障碍的练习，休息一下进行力量训练。按照训练科目上来说就是这🐸🄫🀝样。”警卫班长回答着。🌼🄝
“哦……行，🍃那咱们以后每天早上也都进行正常晨练，十公路徒步跑热身，然后再来个五公里的负重跑，🂻🔂♟再🛲☱🃌进行两套跨越障碍练习，最后去器械室里面来一个小时的器械训练，如何？”叶凌天一边跑一边笑着问着。
“啊……首长，这是不是训练量太大了？只🗟🜼是锻炼健身没必须要这么大的量的。”
“胡说🞙🔥，什么健身，这叫训练，日常训练，别忘了，不仅仅你们是兵，我也是一个兵，只是咱们的分工不同而已，但是只要是一个兵，我们的日常任务就是训练，锻炼自己的体魄和军事技能，要做好随时上阵杀敌的准备，所以，我们也应当用一个兵的要求来要求我自己，好了，以后每天早上就按照这个来吧。”叶凌天说完，就开始加速的跑了起来。