东方璃看着她眉眼弯弯🗪的🉑🆧模样，焦躁的心情舒缓了些。
他抓住她的手，轻咬了一🉑🆧下她的♿🎆指尖，“你这辈子都别想了，你不是习武的料。”
“诶？为什么？你小看我。”
“不是小看你⚔，你以🐔为我没想过教你武功？”东方璃笑着说，“我帮你检查了不知多少次，除却你的骨骼已经定型之外，你的三个丹田都不适合练功。”
秦🕆😄偃月不🅤信，“我的丹田应该是正常的吧？这跟练功有关系？”
“🕆😄关系大着了。”东方璃讲起这♿🎆个的时候，眉梢轻轻扬起🖴。
他坐在🏅🗪黑蛋跟前，手指轻轻地点在黑蛋的嘴巴上。🈓
黑蛋懒懒地睁开眼睛，嫌弃地看♿🎆了他一🁀🂫眼张嘴，一口咬住他的手指。
它没太有力气，咬的并不用力。
东方璃以黑蛋做模板，“像我们这些从小习武之人的呼吸🖴和平常人的呼吸是不同的🐁☤🁕。”
“气吸进去之后，普通人会将气散开，分散到身体各😯🄹处。习武之人不同，习☁武之人吸进去的气会在下丹🛸♧田沉淀，这种被称为内气。”东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上。
“内气从下丹田开始向后运行，沿着督脉逆流而上，经过尾闾，命门，大椎到达玉枕穴，途径头顶的百汇穴之后，往下经过上🞻丹🈵田。”
“再沿着任脉顺流而下到🉑🆧达膻中，也就是中丹田，继续往下回到下丹田，以此沿着任督二脉，途径上中下三丹田的内气循环，名为小周天。习武之人多😿🗅用此方法修炼内气，也就是所谓的内力。”
“内气如滴水成泉，只有日积月累才能慢慢变得强大，小周天完全掌握之后，内气再沿着经🞍💺🖻脉绕一圈，完成大周天循环，大周天之后，人的精神⛱🞋💪气和力量会变🙍得强劲。”
“🕆😄此时再加上体魄训练，内外兼修♴🌧，🕮身体和精神都变得坚韧，体质发生变化，功夫也会水涨船高。”
秦偃月点着头，“这不就是道家里常说的小🃲☆周天和大周天嘛？这玩意儿不能练成绝世高手我说不准，不过，🅸对延年益寿有帮助。”