动作上讲究“宁可慢、不要快”，练的时候🉄全身放松，手自然摆动。
要🗘松中有动，动中又有松，讲究阴阳调和、刚柔并济。
刚🗘开始练习“易筋太极功”🌏，可能会出⛬🝣🌽现“酸、痛、麻、痒、胀”等排毒效应。
表明身体在排出毒素，体质正🅒在改善，⛬🝣🌽应坚持练功。
“气血”阻滞⛔百病丛🕩生，“气血”通畅，百病自去，说得没错的。
十指连心，“易筋太极功”让气血到达了四🉄肢末梢，气血又回流循环到五脏六腑，🝅🈬全身气脉畅通🚫，筋骨松开。
“易筋太极功”通常甩500下约一盏⛬🝣🌽茶的时间，第一📱盏茶可以完成气血的全🕓🆐身循环。
若是站着的屈膝动作，非刻意负重与用力，要保持轻松，长期锻炼之后，膝盖会更灵活有劲、不老化，甚至退化的关节也会活化开来。
若是坐着进行锻炼，虽没有屈膝一蹲，再⚛💈🏹轻松地弹两下的动作，但意念上还是有这种🀘☩程序🜔🁴在。
所以不仅能锻炼上半身，也能🅒将气血引至意念所及之处，强化修复了骨折的部位。
这个功法虽然简单易学，不会走火岔气，但需要经过持恒锻炼，才能起到改善身心病症，治愈慢性病🈒♘，强健身体的目的。
“心境最重要哈﹕不取巧、不求快、不贪功，呼吸自然📱。很好，继续🐨保持哦！”
豆🗘蔻看着孩子们已经完🖏👥全掌握了易筋太极功的👟精髓，很是高兴。
三盏茶之后，再将📰提前要花叔花婶炖制的汤🉄药👟给孩子们喝，此时汤药正温，更有助气血循环、气机稳定。
舒服的日子总是过得很快，转眼🀚☻三天时⛬🝣🌽间⚛💈🏹过去了。
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