叶凡的训练看似简单，实则效果惊人。
整个演武场四周有着很多障碍物，这些都是叶凡根据以前军训时捣鼓出来的东西。
只是在这些基础上加大了不止一倍的难度，比如翻跃高二十米的网墙，脚绑巨石徒手攀过木梯，背着巨石蛙跳，抱着千斤重物倒挂练核心。
刚开始三人觉得没什么，可五圈之后，三人的脸色变了，浑身肌肉传来酸痛的紧绷感。
叶凡没有喊停，他们也只能咬牙继续。
渐渐地，绑在腿上的重金属变得更加的沉重，每走一步都像是有人拖着自己的腿。
修武之人，前三步最是关键。
前期炼力炼体打磨皮骨，后天练气蕴养五脏六腑，先天修习功法容纳内力于丹田。
只要将这三步走稳了，踏入宗师境基本不是什么难事，难的是踏足大宗师境界。
大宗师需将内力压缩转换成气种，气种越精纯，以后筑造武道莲台的成功率也就越大。
气种的精纯度跟所修习的功法有关，没有一本好的功法辅助，就算修武资质再好，最后也难成大器。
就如诸葛北璨一样，叶凡最后也不清楚，对方是否真的拍碎自己的莲台选择了重修。
突然，轰隆一声大响传来，白守生的大门被人无情地轰碎了。
来人是一位有着络腮胡的青衣男子，在他的腰间挂着一块方形玉牌，上面有一个烫金大字，心。
但凡是洛阳的人，很少有不认识这个腰牌的，一些本想发怒呵斥的白守生弟子看见这个腰牌立马就闷了声。