“吸天地之灵气……”
常🚛🔇⚄乐正身而立，两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前，身体自然直立，两臂自然下垂，看向前方。
他按照信息中要求的虚领顶劲，气沉丹田，尾闾中正，含胸拔背这几个要求，放松自己全身，做🖂🏴🞏到立身中正🇰🜐🇰🜐安舒。
然🚛🔇⚄后他将两🄯🁁臂徐徐向前平举至高与肩平，两掌相距同肩宽，掌心皆朝下，随后两肘下🍆🅵沉，自然地带动两掌徐徐向下按至胯前。
所谓☵🃯“先在🄯🁁心，后在身。”，常乐在做两臂前平举时，先意识到怎样举，然后才随着徐徐举起。
常乐右脚尖外撇，身体同时右转，🁄随转体时重心渐渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。
于此同时，他将右掌随转体自下经腹前而上，在右胸前向右向里向左抹转一小圈，掌心朝下，左手也同时经腹前向右弧形抄至右掌下方，随抄随着臂外旋使掌心🞎💿🗧翻朝右面上方，两掌相对如抱球状，右🖧肘稍坠略低于腕，两臂呈弧形，眼随转体平视转移，眼神稍先于右臂🏐🙐到达。
“呼！”
常乐动作虽缓，但是🀨⚼🖳他的拳脚却依然⛵带动♢巨大的声响。
他右腿继续渐渐下蹲，左脚向左前迈出一步，先以脚跟着地，☭🂬👻随着重心渐渐🂵📋🙏移向左腿而至全脚☲🃙踏实，脚尖斜朝西南，弓左腿蹬右腿，成左弓步。
而当他左脚前🛉🚟🔫迈时，则身体稍向左转，左脚跟一经着地，身体即渐渐右转，左肘稍屈以左小臂向左上弧形掤出，左掌高与肩平，腕微里屈，掌心斜朝右面上方。
此时常乐右掌向前，而右弧形下💑👈采至高与胯齐，掌心朝下手指朝前🙣🌊坐腕，指节微向上翻，眼向前平视。
他🚛🔇⚄将重心渐渐全部移于左腿，身体微左转，右脚经左踝内侧弧形向前提起。
在随转体时，常乐左肘👨向左后方微下撤，自然带动左掌下移于左胸前，随下移随着臂内旋使掌心渐渐翻朝右面下方。
他的右掌同时向左弧形抄至腹前💑👈，随抄随着臂外旋使掌心翻朝左面上方，与左掌成抱球状，两臂均呈弧形。眼神略顾左臂后撤🂼，即渐渐转向右臂前方。
“呼！”