“好的老师，我记住了。”张烨乖乖点头。
突然想到了什么，张烨问道
“老师，波尼斯先生是不是。。。”
张烨很确认波尼斯不是矮人，因为人类城邦中是拒绝任何🞫异族居住生活的。
“不要胡思乱想，波尼斯🜴🆗🏨那是在战斗时被🛒🛴♁异族的诅咒法术弄成那样的，要是‘过量消融’，他就算不死也是个动不了的重度残疾，还有，记住不要在波尼斯面前提这茬。”
张烨应声点头，艾尔则继续说道
“为了促进元气的吸收，减短元气吸收周期，我们会通过不断地训练来促进这一过程，所以我们需要将通过圣体升华锻体法第二阶段与的体能训练结合在一起，这🕂是目前为止所知最有效的促进方法。”
“今天先教你学习圣体升华锻体法第📴二阶段的🆜🐗⛧十五个动作。”
艾尔🔍说📭🞉完将第二套的动作做了🕱🍖一遍，做完张烨就看出了问题。
这第二套的动作与第⛋一套的动作中的很多动作十分相似而且力度上要🎢💲轻不少。
看💶🖚📊出了📭🞉张烨的疑惑，艾尔做🙙🔭完动作便紧接着说道
“你是不是看出这第二套的动作比第一套的动作体力消耗要低不少？🎢💲”
张烨点点头。
“因为第二套的动作就是从第一套的动作上面衍生出来的，它主要有两个特点，第一点就是通过拆解动作，降低第一套的动作的强度，从而避免元气吸收完成前，因为练习过度触发‘元气洗礼’，进而引发‘过量消融’，第二点则是它虽然降低了训练强度，但是从细节上加强，可以促进身体各处弱点吸收元气🗄🙈提高强度，比如内脏，耳后，🗹☸🄊后脑，面部，腋窝，两肋，颈部，腰部，下身等。”
第二🔍套锻体法这一点还是不错的，加强了弱点🆜🐗⛧防御力可以提高生存率嘛，而且强度也低，也不累。
最主要的是，只要不影⚻🖧响自己当铁匠，怎么都好。