回到自己🔳的房间，尽🄤⛊😫管没有别人的督🌎♦促，苏放还是赶紧拿出了训练大纲，准备着手开始自己肉身的锻炼。
至于再次进入勋章空间……还是算了！
只是基础训练，进行一次，都😮🄬差点要了老命。更别说是更高级的进阶训练！
如果不是那玩意中途不能🕲🍥退出，说不定还没开始多久，苏放就会选择放☮🂴💽弃。
变强是🃄🕑一直期望的事不假，可变强只是手段，目的却是享受丰富多彩的人生，以及击倒那些强大敌人带来🄼🂷📗的爽感。
如果变强只能靠自虐来🍼实现，苏放宁肯不要变强。
翻🄛♺开了一遍训练大纲，苏放感觉，自己的头皮像是有一群蚂蚁在上面爬似的，丝丝发麻的感觉，久久不散。
过了片刻，他长出一口气，自我安慰道：“虽🜌然还是很变态🕸，起码比勋☮🂴💽章空间里强多了，至少不会想中止都不可以！”
安慰自己了一番之后🄤⛊😫，苏放便做起了准备功过。🞨🖭🕵
然后，便是肉身锻炼的开始。
训练大纲并不复杂，甚至可以说非常简单。
训练的内容内容也不难，可那量……🌎♦就大的有些惊人，甚🄠⚡💽至可以说是恐怖了！
负重20公斤，5000米长跑，不算太变态。可那是普通菜鸟的量，苏放的标准却是负重60公斤，15000🙊米🄗长跑！
挂钩梯上下900回！穿越9😮🄬0米铁丝网900趟🜆⛞🛣！
…………
一项一项看下去，一🄤⛊😫般人别说做，只是看一眼，估计🂻📽☰都能昏过去。