回到自己的房间，尽管没有别人的督促，苏放还是赶紧拿出了训练大纲，准备着手🌀🟑🜙开始自己肉身的锻炼。
至于再次进入勋章空间……还是算了！
只是基础训练，进行一次，都差🐝🀴点要了老命。更别说🄑是更高级的进阶训练！
如果不是那玩意🛞🝢🌹中途不能退出，说不定还没开始多久，苏放就会选择放弃。
变强是一直期🕔望的事不假，可变强只是手段，目的却是享受丰🛹♬富多彩的人生，以及击倒那些强大敌📗🛀🙎人带来的爽感。
如果变强只能靠自虐来📜实🏩现，苏放宁肯不要变🍍强。
翻开了🚝🔛一遍训练大纲，苏放感觉，自己的头皮像是有一群🈶🂵📅蚂蚁在上面爬似的，丝丝发麻的感觉，久久不散。
过了片刻，他长出一口气，自我安慰道🜦：“虽然还是很变态，起码比勋章空间里强多了，至少不会想中止🏵🞙🔡都不可以！”🅶
安慰自己了一番之后，📜苏放便做起了准备功过。
然后，便是肉身锻炼的开始。
训练大纲并不复杂，甚至可以说非常简单。
训练的内容内容也不难，可那量……就🜦大的有些惊人，甚至可以说是恐怖了！🐑
负重20公斤，50☨🁾00米长跑，不算太变态。可那是普通菜鸟的量，苏放的标准却是🚳负重60公斤，15000米长跑！
挂钩梯上下900回！穿越90米铁丝网🅪900趟🏙🚡！
…………
一项一项看下去🛞🝢🌹，一般人别说做，🂆只是看一眼，估计都能昏过去。