&nbs🁶hu13.ccsp;蝎子见到叶凌天没有那么固执了也总算是放心地回去睡觉了，而叶凌天当天晚上几乎是一夜没睡，一个人靠在卧室的小沙发上对着窗外明亮的月光抽了一晚上的烟。
一直到第二⚣天🕜🐷快天亮了，叶凌天才从沙发上坐了起来，跑到洗漱间里面清洗了一遍😦🃩🚛，然后拿出剃须刀把一夜长了一半的胡渣给刮的干净。
洗漱完毕之后，叶凌天从💕衣柜里面拿出一套训练服🕿给穿上，打开门走🆦👶🍔了出去，刚下楼，就见到了刚起来的警卫员。
“首长。”警卫员见到叶💕凌天这么早起床吓了一跳，立即敬礼。📛
“还没洗漱吧？去洗漱🗛🜗，然后跟我去操场上跑两圈。🆣👚”🂶叶凌天淡淡地说着。
“是。”警卫员连忙敬礼，然后🎪立即去洗👈漱，五.shu16.cc分钟不到就同样穿戴整齐，⚎🐏穿着训练服出来了。
同样跟着的还🕜🐷有一个班的警卫员，🅛开着两辆车，荷枪实弹地往训练场而去。
操场上已经有很多的士兵在进行🎪着晨练了，这些都是🆣👚特武部的驻守部队。
“你们🁏🄲🁣在这休息🚕📒吧，你陪我去锻炼。”叶凌天说着。
警卫员吓了一跳，连忙对身后几个端着枪全副武装的警卫员喊道：“全都跟着，隔开人群🎻🖎，不允许其它人靠近，去通知那些在训练的部队的长官，告诉他们🔇⚄，司令员在这，让他们让出场地来。”
“你瞎指挥什么？不要告诉任何人我来这里，不要打扰人家正常训练。你们几个拿着枪跟🎻🖎着我跑干嘛？在车里坐着，你跟着我跑就行了，不要搞任何特殊，我只是来这里锻炼的。”叶凌天听过之后很是生气地训斥着，然后就率先跑了。
“他们正常的晨练训练量是多少？🅛”叶凌天一🍐🗗边跑，一边问🏯🝧着陪着自己跑的警卫班长。
“他们晨练一般就是跑十公里，然后🎉一套跨越障碍的练习，休息一下进行力量训练。按照训练科目上来说就是这样。”警卫班长回答着。
“哦……行，那咱们以后每天早上也都进行正常晨练，十公路徒步跑热身，然后再来个五公里的⚎🐏负重跑，再进行两套跨越⚍障碍练习，最后去器械室里面来一个小时的器械训练，如何？”叶凌天一边跑一边笑着问着。
“啊……首长🕜🐷，这是不是训练量太大了？只是锻炼健身没必须要这么大的量的。⛬”😦🃩🚛
“胡说，什么健身，这叫训练，日常训练，别忘了，不仅仅你们是兵，我也是一个兵，只是咱们的分工不同而已，但是只要是一个兵，我们的日常任务就是训练，锻炼自己的体魄和军事技能，要做好随时上阵杀敌的准🜼🙻备，所以，我们也应当用一个兵的要求来要求我自己，好了，以后每天早上就按照这个来🆛🐔⛈吧。”叶凌天说完，就开始加🅠🈀🞞速的跑了起来。