听😙🁷到秦剑终于开始一本正经的说话，几人便围了上来。
“这一次我们要跑几百🃁🔱公里，普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑🖅🐍道：“所以我们采用军队的跑🏧步🗄🙉方法。”
“军队的跑步方法？”
唐😙🁷三眼🝡🌮睛一亮：“你的意思是排🎤📇队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，😸我们排🏂成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其他人一听就知道他的方法最好，自然没🚈有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔鬼🜵训练的任务就🚈交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪🜵怕是准备很🌿🄵充分，但负重带来的压力还⛁🗜🜝是无法抵消。
如果只🝡🌮是普通的跑步，就算不用魂力，这一个来🍅🅮回🛌🚿的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，🗕🛞宁荣荣和奥斯卡二人已🄖经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟🃞😾是辅助🈚⚠💳系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没面子的是，体力最差的不是秦剑预料的宁荣荣，🍽反而是他。