很🆋🎄快🛒，队中几个不善于投三分的内线球员来到了三分线外，进行着投篮🖆🐗⛩，模拟争抢篮板球的情况。
其他队员们一对一的进行抢篮板和守篮板。
“张开手～！！，⛷马步扎下去～！！，手臂要尽可能的向后弯曲，像一个笼子一样，给对方罩🅇住～！！”
“强悍一点～！！，凶一点～！！，没吃饭吗～？！，还是热身的拉伸做得不🜬够～？！”
“不要用眼睛瞅啊～，不要等啊～！！！，😺🆜要去抢啊～！！，给我抢🉅🄼啊～！！！”🖆🐖
“争抢篮板球，争抢🚈👛🚈👛篮板球，一定要争抢～！！！”
怒吼加咆哮依旧是贯穿整个训练课。
男🆋🎄篮的队员们已经是做得一丝不苟，只能说蓝胜利的要求，🜧太🞽🙪🍎高了。
“没错～！！，就是这样～！！”
“好的，别给对手一丝争抢篮🂋板球的机会，篮💹🖭板球就是你的，别让任何人夺走～！！”🕴
“啪啪啪🄮🀻🂃～！！，好～！！，锁住对方～！！”
鼓励也依旧是伴随着的。
“我们的横移步伐可以再快一些，我们的专注度可以再提升一些，我们的默契度，互相呼应☣🁑🅈的状态，可以再紧凑一些，我们可以做得更好～！！，大家今天上午的训练，我很满意～！！”
训练课的最后，蓝胜利一边点着头，🕇🚖一边说着。
“总之大家一定要记住，篮板球就是比赛的生命线，我们多保护一个后场篮板，就多了一次进攻机会～！🕚！”
蓝胜利继续认真严肃的状态，说着。