用陆恪来说，这是升级版的万米变速跑。
托尔伯特🜝🃉简单地解释了训练规则之后，旁边几个人都已经惊呆了，瑞德、阿😱尔东和马库斯🅭第一反应就是朝着洛根投去了视线，“你知道吗？”
但洛根也是无辜地摇摇头，“我不知道呀。”双眼写满了茫然这到底是怎么回事来着？什么时候发生的事，他为什么不知道👝？
这何止是升级版的变速跑？完全可以称得上是🅾地狱级别的变速跑！就🎷🕬连始终信心满满的🅎🅞🇨瑞德都已经有些慌张了。
“🖬🕬准备好了吗？”🛋但托尔伯特没有留下更多反应时间，直接开口说道，“听我的哨声。”🅭
“哔！”
一🖬🕬声哨响，然后他们就集体开始了用力蹬地的动作即使提前预估了困难，但实际情况还是比想象中更加艰难。
特别是对于洛根四个首次尝试的球🜎员来说，因为还不熟悉训练过程，没有任何👀技巧可言，只能盲目发力🏝🛈，力量和速度的无效流逝让体能的消耗变得更快也更猛，就连呼吸都开始变得灼热起来。
蹬蹬蹬！
蹬蹬蹬！
全速发力的情况下，才刚刚掌控了一点力量技巧，托尔伯特就再次吹响了口😱哨，迫使他们必须卸掉力量、放慢速度，但脚步才刚刚放缓，甚至没有来得及喘息，紧接着口哨就再次想起，然后他们就必须再次全力加速。
“哔！”
蹬蹬蹬。
“哔！”
放缓。
“哔！”