“放空心神🂩👡，不要被外物影响，现在，使你们整💳个身体🂒🎌放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。”
“长🌻时间的动作♮保持，是为了在肌肉完全放松的状态下，锻炼骨骼及其连接组织调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。懂了吗？坚持住，让我看到你们的极限在哪！”
逐渐爬高的烈日下，📛卡齐尔诺做着最后的倔强指导。
“这就是正宗瑜伽术吗？果然厉害，这坐🃵🜇⛭姿，莫非与传说中道家的‘五心向天’有异曲同工之妙？”
“瞎了你的狗眼，这是瑜伽的基本功——简易坐。难一点的还有金刚坐、半莲花坐🃩🚜🔋等🝝🌇等，但⛿☧🁱凡你有个女朋友，都不会问出这种问题。”
“看样子你还挺骄傲的，兄弟，既然你打击我，那我也不想瞒🏔🙶🎹你了。昨天我跟你女朋友在一间宾馆，她悄悄给个人打电话，一口一个亲爱的，叫得格外亲热，我听那声音挺像你的。”
“那就是跟我打电话啊，有什么不对？”
“当然没有不对，真羡慕你有个女朋友。”
一群底蕴不深的国家公民在另一群底蕴不深的国家公民羡慕的目光下逐渐支⛋😺🆙撑不住了。
他们已经端坐了一个多小时，卡齐尔诺除了教他们一个“简🁒🅐🅭易坐”外，没有再教他们其他东西，不让他们冲穴，不让他们做小动作，就一个劲让他们坐着、坐着、继续坐着。
终于，有人忍不♮住悄悄眯缝着眼，偷偷瞄着周边同学，还有人，缓缓👍🚔地将手移到身后，抓了抓被汗水打湿的裤子。
底蕴很深的国家公民卡齐尔诺可算是👟🎲等到了这一刻，他睁开🁒🅐🅭眼，抿了抿干涸的嘴唇，好似意犹未尽，“看来，有些同学们坐不住了🃮，小动作这么多，下次要注意了，今天就先到这吧。”
他的语气里🂩👡带着深深的惋惜，继🅕🆞🐨续道：“本来🝓还想拖会课，现在就算了吧，希望今天大家能够有所收获。”
他慢慢将缠在一起的双腿掰直，一阵阵不绝于耳的骨骼噼啪声在体内响起🌐♶🌼，⛋😺🆙心头暗道：“寻常人初次接触瑜伽，能保🜭🅙持一个坐姿三十分钟已是不容易。
而他们，在自己没有讲解奥义的情况下，硬生生忍受一个多小时，才有个别人心神不定，真不愧为♁🅙万兽国的精英学生。也不知这一次📷家族与第一军校的合作是否正确，希望不是资敌吧。”
一双双带着探索的眼眸豁然睁开🅕🆞🐨，四下张望，裘依依目光扫过精神奕奕的金丝男与唐兴等🏧🜠人，又移到了做着搔痒动作的赵开刄。