总不能应付完系统任务，🌳🃆就不记得菜谱了吧？
那样简直血亏，既然系统能评价🍳优秀等级，那就有它的价值所在🕋🈀🞜。
关琅只想把这锅粥快点煮完，然后🖼就准时准点上床睡觉，所以不免⛲🞘🔜有些应付了事的意味⛄🗳。
“嗯山药，切片下入。”
“玉米红豆”
“”
“紫薯糟糕，好像没削皮。”
但锅里已经打火了，关琅也就懒得理会了。
反正紫薯上的泥巴都已经洗干🅓🆄净，而且紫薯皮也并不是完全不能吃。
紫薯皮含🇳🜬有花青素、维生素🆓🏋、膳食纤维，它含有的营养成分一点也不比紫薯果肉少。
当然，如果紫薯表皮上有深色的褐斑，就千万不能食用，那是被🕋🈀🞜病菌🂧👉感染了，吃了会食物中毒。
而且表皮上有很多📑细菌，清洗🅓🆄不净也♘容易造成肠胃疾病。
此外，紫薯皮含碱过多，吃多了也容易引起肠胃不适，所以不适合过量食💰用。
这些都是人尽皆知的基础知识🅓🆄，关琅自🆞然也不例外🍐。
所以他才安心地偷懒。
看着咕咕冒泡的砂锅，嗅着上面飘起来的🗞🜭🅗袅袅雾气，关琅皱了皱眉头。