让他随意打着暗号，宏树走到两侧进行检🟑🜞🃓查，观察他能否隐蔽🐗地打出暗号。
看到西野哲的姿势保持得非常好，宏树满意地点点😮🄱头。
他对自己这个后辈的领悟能力也是十分满意的，每次练习时西野哲都能够很快地掌握技术要领，只是不知道在比赛中有压力的时🕱🍝候表现如何。
“好了，休息一下吧。”
宏树说道🇴🜳，只是进行蹲姿的练习👭🌈☬，没有必要弄得那么🄘累。
坐在一起休息的时候，🀱宏树继续给他讲解接球前的不同蹲姿。
垒上无人、垒上有人、2好球😓之后，不同的局面对应着不同的蹲姿，每一种蹲姿在比赛中都有具体的作🈨🀺🁳用。
采用正确的蹲姿可以加速动🕄🖩作的👭🌈☬转换，还可♶🌶以减少体力的消耗，所以宏树才不厌其烦地一遍遍纠正西野哲的动作。
接着。
宏树给他演示了一遍垒上有跑者时的蹲姿。
与垒上💖👶🍒无人时的基本姿势差不多，只是双脚分得更开，臀部抬到与双膝水平的位置，胸部向下，靠近膝盖。
到西野哲练习的时候，宏树在一旁不断地🟑🜞🃓纠正他。
维持正确的姿势需要一定的腿腰部的力量和♶🌶运动能力，哪怕西野哲的身体素质很好，也要不断训练各种姿势来增加身体的力量和灵活度。
在几个蹲姿间来回切换，西野哲一遍遍地完善自己的动作，以便形成肌🕲肉记忆，在比赛中也能顺然地做出来。
很快一个小时就过去了。
这个时候，森山葵学姐走过来，提醒他们要准🈵备收拾东西👶🍒上车🐗，去别的学校打交流赛了。