东🅏方璃看着她眉眼弯弯的模样，焦躁的心情舒缓了些。
他抓住她的手，🌅轻咬了一下她的指尖，“你这辈子都别想了，你不是习武的料。”
“诶？为什么？你小看我。”
“不是小🔘看你，你⚖以为我没想过教你武功？”东方璃笑着说，“我帮你检查了不知多少次，除却你的骨骼已经定型之外，你的三个丹田都不适合练功。”
秦偃月不信，“我的丹田应该是正常的吧？这跟练功🕿有关系🅐🅬？”
“关系大着了。”东方璃🎲讲🛖起这个的时候，眉梢轻轻扬起。
他坐在黑蛋跟前，手指轻轻🛖地点在黑蛋的嘴巴上。
黑蛋懒懒地睁开眼睛，嫌🎲弃地看了他一眼张嘴🞔📹☎，🏙🚞🔡一口咬住他的手指。
它没太有力气，咬的并不用力。
东方璃以黑蛋🞛🔲🄣做模板，“像我们这些从小习武之人的呼吸和平常人的呼吸是不同的。”
“气吸进去之后，普通人会将气散开，分散到身体各处。习武之人🗲🟥🟍不同，习♲🌘⛁武之人吸进去的气会在下丹田沉淀，这种被称为内气。”东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上。
“内气从下丹田开始🖰🖏向后运行，沿着督脉逆流而上，经过尾闾，命门，大椎到达玉🆥👭枕穴，途径头顶的百汇穴之后，往下经过上☎♵丹田。”
“再沿着任脉顺🌅流而下到达膻中，也就是中丹田，继续往下回到下丹田，以此沿着任督二🜶🆫💤脉，途径上中下三丹田的内气循环，名为小周天。习武之人多用此方法修炼内气，也就是所谓的内力🀴🁃🃇。”
“内气如滴水成泉，只有日积月累才能慢慢变🞔📹☎得强大，小周天完全掌握之后，内气再沿着经脉绕一圈，完成大周天循环，大周天之后，人的精神气和力量会变得强劲。”
“此时再🔘加上体魄训练，内外兼修，身体和精神都变得坚韧，体质发生变化，功夫也会水涨船高。”
秦偃月👵点着头，“这不就是道家里常说的小周天和大周天嘛？这玩意儿不能练成绝世高手我说不准，不过，🕦🝪对延年益寿有帮助。”