“轰!”
常乐一拳击出,这股力量喷涌而🁸💠出,总算是🟣度过了难关,不过他也似泄了气🈒的皮球一样,浑身无力。
他勉强盘坐,以舌顶上聘,闭口,鼻施呼吸,意守丹田,以静为纲,始终如一,肢体🇯🜈保持自然,肌肉放松⛂。
如此三呼三吸,泄废气🝎,纳新气,即吐故纳新,先静而后运气,气沉丹田,然后气与力合,脑与心合,心与意合,以🄩意领气。
这样过了🕐好半天,常乐才慢慢恢复,经过这一下,他不再急于练习♲,而是继续研究起那传过来的信息。
这练气还有数忌,一忌气逆凝滞,意守丹田因方法不当或意乱失调,容🗟🜺易导致气逆凝滞,造成下腹部胀满,甚则串痛或全身不适。
如果违背🕐练功法则,就有导致气血逆行和脏腑功能紊乱,即所谓“走火🗟🜺人魔”的危险。
如自觉💩🔠气聚头顶,头部有明显的胀痛和重压之感,或自觉气聚前额,有前🜦额贴了一张膏药之感,就是练功出了偏差。🄩
也有自觉热气🁈🃱🛩缠身,犹如火烧,或自觉胸前和背部灼热👴燃烧或冰冷寒颤,如有此症要立即停练🔪🃟。
至于不知不觉地昏昏🏱欲睡,🕅🖸或腿部麻木,或自觉头紧如裹,舌强难言,都可通过以手指点按穴位来解。
此外还有丹田鼓胀,气🝎机冲窜,和自觉气逆上冲,胃院翻腾,恶心欲吐等。
正所谓气行脉外,血行脉🖛中,血状如🚩🖀水,百脉状如百川,血的循环,气的运行,均发于心。日夜十二时辰,周流十二经络,瞬息潮血来回,百脉震动,肝主筋而藏血,脏腑经络之血🐓⛄,皆由肝升运。
养气养气不离性,练气不离命,欲要养气保命,须使心意不😊⛗动。
练气与养气🚗📢🜟,虽然同出一源🕅🖸,但有虚实动静、有形无形之别。
养气之学🕐以道为归,以集意为宗法,练气之学以运使为效,以吞吐为功,以柔面刚为主旨,以刚而柔为极致。
“嘶!”