东方璃看着她眉眼弯弯🕺🎪的模样,焦躁的心情舒缓了些。
他抓住她的手,轻咬🞱了一下🎣💺🖷她的指尖,“你这辈子都别想了,你不是习武的料。”
“诶?为什么?你小看我。”
“不是小看你,☑你以为🕺🎪我没想过教你武功?”东方璃笑着说,“我帮你检查了不知多少次,除却你的骨骼已经定型之外,你的三个丹田都♯不适合练功。”
秦偃月🌷🃫不信,“我的丹田应该是正常的吧?这跟练功有关系?”
“关系大着了。”东方璃讲起这个的时🖂🏵🞘候,眉梢轻轻扬🙬起。
他坐在黑蛋跟前,手指轻轻地点在黑蛋🖂🏵🞘🖂🏵🞘的嘴巴上。
黑蛋🟢懒懒地睁开眼睛,嫌弃地看了他一眼张嘴,一口咬住他的手指🄓☲。
它没太有力气,咬的并不用力。
东方璃以黑蛋做模板,“像我们这些从小习武之人的呼🙬吸和平常人🄓☲的呼吸是不同的。”
“气吸进去之后,普通人会将气散开,分散到身体各处。习🄵武之人不同,习武之人吸进去的气会在下丹田沉淀,这种被称为内气。”东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上。
“内气从下丹田开始向后运行,沿着督脉逆流而上,经过尾闾,命门,大椎到达玉枕穴,🂍🍢途径头顶的百汇穴之后,往下经过上丹田。”
“再沿着任脉顺流而下到达膻中,也就是中丹🞽🙥🌜田,继续往下回到下丹田,以此沿着任督二脉,途径上中下三丹田的内气循环,名为小周天。习武之人多用此方法修炼内气,也就是所谓的内力。”
“内气如滴水成泉,只有日积月累才能慢慢变得强大,小周天完全掌握之后,内气再沿着经脉绕一圈,完成大周天循环,🜠大周天之后,人的精神气和力量会变得强劲。”
“此时再加上体魄训练,内外🈧兼🂠修,身体和精神都变得坚韧,体质发生变化,功夫也会水涨船高。”
秦偃月点着头,“这不🕺🎪就是道家里常说的小周天和大周🙬天嘛?这玩意儿不能练成绝🅔🆕🏖世高手我说不准,不过,对延年益寿有帮助。”