“吸天地之灵气……”
常乐正身而立，两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前，身体📆自然直立，两臂自然下垂，看向前方。
他按照信息中要求的虚领顶劲，气沉丹田，尾闾中正，含胸拔背📆这几个要求，放松自己全身，做到立身中正安舒。
然后他将两臂徐徐向前平举至高与肩平，两掌相距同肩宽，掌心皆朝下，随后🆫两肘下沉，自然地带动两掌徐徐向下按至胯前。
所谓“先在心🎭，后在身。”，常乐在做💯两臂前平举时，先意识到怎样举，然后才随着徐徐举起。
常🕄乐右脚尖外撇，身体同时右📃转，随转体时重心渐渐移🜒于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。
于此同时，他将右掌🚭🖪随转体自下经腹前而上，在右胸前向右向里向左抹转一小圈，掌心朝下，左手也同时经🄤⛍🙈腹前向右弧形抄至右掌下方，随抄随着🄃臂外旋使掌心翻朝右面上方，两掌相对如抱球状，右肘稍坠略低于腕，两臂呈弧形，眼随转体平视转移，眼神稍先于右臂到达。
“呼！”
常乐动作虽🎙👜缓，但是他的拳脚却💁依🍲🌀🟌然带动巨大的声响。
他右腿继续渐渐下蹲，左脚向左前迈出一步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全⚲🕕脚踏实，脚尖斜朝西南，弓左腿蹬右腿，成左弓步。
而当⛆😌他左脚前迈时，则身体稍向左转，左脚跟一经着地，身体即渐渐右转，左肘稍屈以左小臂向左上弧形掤出，左掌高与肩平，腕微里屈，掌心斜朝🙄🇳右面上方。
此时常乐右掌向前，而右弧形下采至高与胯齐，掌心朝下手指朝📆前坐腕，指节微向上翻，眼向前平视。
他将重心渐渐全部移于左腿，身体🍲🌀🟌微左转，右脚经左踝内侧弧形📆向前提起。⚔
在随转🄝体时，常乐左肘向左后方微下撤，自然带动左掌🜒下移于左胸🃈前，随下移随着臂内旋使掌心渐渐翻朝右面下方。
他的右掌同时向左🝡弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝左面上方，与左掌成抱📺☑球状，两臂均呈弧形。眼神略顾左臂后撤，即渐渐转向右臂前方。
“呼！”