回到自己的房间，尽管没有别人的督促，苏放还是赶紧拿出了训练大纲，准备着手开始🌁🟘🝗自己肉身的锻炼。
至于再次进入勋章空间……还是算了！
只是基础训练，进行一次，都🜭🅚差点要了老命。🌒⚍🐆更别说是更高级的进阶训练！
如果不是那玩意中途不能退出，说不定还没开始多久，苏放就会选择放🖳🖫🕦弃。
变强是一直期望的事不假，可变🕅强只是手段，目的却是享受丰富多彩的人生，以及击倒那些强大敌人带来的爽感。
如果变强只🆃🌼🄘能靠自虐来实现，苏放宁肯不要变强。
翻开了一遍训练大纲，苏放感觉，自己的头皮像是有一群蚂蚁在上面爬似🇱🜓🁪的，丝丝发麻的感觉，久久不散⚘。
过了片刻，他长出一口气，自我安慰道：“虽然还是很🖖变态，起码比勋章空间里强多了，⛀🗏至少不会想中止都不可以！”
安慰自己了一番之后，🂆🌡苏放便做起了准备功过。
然后，便是肉身锻炼的开始。
训练大纲并不复杂，甚至可以说非常简单。
训🙜练的⛃🗱内容内容也不难，可那量……就大的有些惊人，甚至可以🂳说是恐怖了！
负重20公斤，5000米长跑，不算太变态。可那是🖖普通菜鸟的量，苏放🄝的标准却是负重60公斤，15000米长跑！
挂钩梯上下900回！穿越9🜭🅚0米铁丝网9🜓🁲00趟！
…………
一项一项⚥📣🜭看下去，一般人别说做，只是看一眼，🙛估计都能昏过去。