二十分钟对于宫凛来说并不📖🚸算难熬，这还不如他平时练习一只舞的体力消耗大，但是宫凛很清楚，今晚不🞕📿♀会只有这🝐二十分钟跪省。
沈岑收拾他的时候，向来有手段。
“站二十分钟。”
果然不🄴🁵出宫凛的预料，在二十分钟跪省之后，沈岑又命他罚站二十🝻分钟。
“是。”
宫凛应声之后从地上🆞🐮站起来，他也不必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手紧贴着的大腿，双腿并拢，挺胸抬头的看着镜🏮🝛子里的自己。
二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。
“俯卧撑二十分钟。”
宫凛只得拖着自己已经酸麻📖🚸不堪的双腿继续以标准的🞗🔑⛟姿⚌🐀☔势进行俯卧撑的姿势。
因为日🄴🁵常的训练，宫凛的体力一向不算差，但是沈岑罚他，即便只是体罚也不会单纯的痛痛快快的罚完，大多数都是犹如慢刀子割肉一样的磨他。
这🎙👤样既不会伤🕐🈴🂥他的😳膝盖，也不会让他轻松的过去。
二十分钟到了🕐🈴🂥，沈岑却并没有让宫凛起来的意思，他依⚌🐀☔旧🁷看着手表，任由秒针一圈圈的绕，分针慢慢的往前挪。
不知道分针🜋到底挪动了几大下，直到宫凛🐏的手臂开始打颤，沈岑才踱步到宫凛🝈面前站定。
居高临下，绝对控制。
“起来。”冷淡的声音却如同宫凛的🗱救🝂世主发出赦令一样。
宫凛迫🄴🁵不及待🕐🈴🂥的膝盖跪在地板上，直接坐在垫子上。🞗🔑⛟