“尽快将这份手札全部记下，内中有我自创的自我催眠法🜘🏽和对抱元劲的修炼心得。
记下後记得转交给师父师娘他们保管。”
回去将自己所写的诸多笔☉♋记拿过来交给岳灵珊，留下一句话语後，田昊返回去准备通宵苦练一波。
百年三七药力果然强劲，熬煮出来的八宝珍汤药效远超以往，最好趁着这份药力在T🚩🖇内♤🏺涌动的时候，修炼外功，如此才能将药效最大程度的发挥出来。
“混蛋！”
抱着那💒一大摞手札笔记，岳灵珊气得想咬人。🖏👦
自己可💒被那📚家伙给坑苦了，本身的修炼强度🍟就不低，现在又被那家伙整成这般模样。
一想到父亲那张果决的脸和今後苦闷的日子，少nV就抓狂不已，甚至🖩恨不得现在就追♤🏺上去将某人揍成猪头。😎⛺
与🈶🂶📖此同时，另一边返回山洞内的田昊再次将外衣脱下，甚至连那条紧身小短K都没留下，对着吊在洞顶的沙袋就一波拳打脚踢，甚至还用x膛和後背去撞击。
这也是铁布衫的一种修炼方法，🔲并且还是内练之法。
皮鞭毕竟是软物，伤害集中在皮肤上，对筋骨🖏👦方面的🜐压力很有🎀限，需要其他方法辅助。
而横蟹铁布衫分为巨蟹桩功和横蟹九式两部分，巨蟹桩功是静练之法，需站在原地不动任由🌄☏♿他人cH0U打。
横蟹九式则是动练之法，需要沙袋辅助，之後还会替换成更强的💶东西。
最初修炼要用填充沙子的沙袋，待横蟹铁布衫入门後换成木桩，💶大成後则需要换成铁块。
“砰砰砰……”
深知吃得苦中苦方为人上人这🃢🙟一道理的田昊对🖏👦自己绝对够狠，一练就是一整👪个晚上。