冬日暖暖的🍨📓太阳照在🂂🞞身上，肥啾啾乖巧地⚦📭站在豆蔻肩头。
清华园里因种着各种四季📢🜠🃦常青的花木，显⚦📭得生机勃勃。
一帮孩子们在高大的古柏📢🜠🃦树下，认认真真地进行着锻💑👋炼。
豆蔻看着后台一条一条的正面情绪值，呼吸着这氧气含量🈂🞰足够充分🎉的新鲜空气。
一种岁月静好，不过如此的感觉油然而生！
等🐿到天气热了，再请篾匠定制一些竹床，放在这园子里，就照着李子柒园子里那样去做。
回头🁎给自己玉龙空间也弄一套，一切自己喜欢的古典的玩意儿，都🎉可以慢慢着手做出来。
一个人也好的🍜，如果能就此🎕🐸安度一生，豆蔻也是知足的。
豆蔻教孩子们练的是一套叫做易筋太极功的功法，也是⚃🎫🔆豆🈂🞰蔻的🕂师父教她的锻炼方法之一。
师父说是经过很长一段时间的研究，🖄🐈♟融合了好几种武修功法，将其方式简化和改良后所形成的。
其实主要是用来给普通人锻炼身体来着。
易筋太极功🍨📓🍨📓是一种深度呼吸的有氧运动，持恒锻炼，有助于促进气血循环。
让身体气脉畅通、筋🂂🞞骨🝮🎣💶松开，提升免疫力，改善各种身⚃🎫🔆心病症。
因为是坐着也可以进行的📢🜠🃦锻炼方法，所以豆蔻觉着正好合适给孩子们使用🙦。
易筋太极功可以站着练也可以坐着练，练习时只要呼吸自然😌就好，没有什么特别的练习禁忌。
对场地和外界要求少，人人都适合练习🐆♏，属于细水长流型的😌慢功夫。