陆恪没有马上投入训练，休息时间就是休息时间，在场边找到了专门调配的能量饮料，一边调整呼吸，一边放松肌肉，视线却没有停歇地落在💩🔢了球场之上。
看着一脸夸张表情的洛根，忍不住就扬声吐槽起来，“嘿，嘿，那位先生，表情太过可怕了，如果录制’硬汉训练营’的话，接下去就要掉粉了🛸。”
洛根不仅没有收敛，表情还更🕡加夸张起来，🎩就🗦差没有口吐白沫了。
突然，洛根神情一变，突然提速的全力爆发冲刺，然后就将自己势如破竹的气势提升🄯到了极致，如同鱼雷般地呼啸而过；即将抵达冲刺终点线的时候，却是一连串小碎步的调整，在快步奔跑中，一个九十度的转身，开始朝着左侧边线横向扯动，强大的惯性推动着身体势大力沉地冲撞，眼看着就要出界
脚步骤停，先是左脚、后是右脚，双手同时做出了接球动作，整个身体就☇如同迈克尔-杰克逊的四十五度倾斜舞步一般，上半身已经飞扑了出去，下半身依🛝🝙旧留在边线之内。仅仅停顿了半秒时间，然后洛根整个人就失去了重心，地心引力的强大力量将他整个人拖拽到了地上，狼狈地翻滚起来。
骨碌骨碌。
滚动了好几圈之后，洛根却没有站立起来，而是摊开双手，呈现“大”字型地躺在草地之上，嘴里还在不断嚷嚷着，“疯子！疯子！斑比，你就是一个疯子！老实说，你是不是把科学怪人的训练方法找♟了出来，然后故意用来折磨我的？我又不是弗兰肯斯坦！”
洛根的训练计划，同样来自系统，那是之前任务奖🛌🚽励的“养成大礼包”⚍🐊♳。☇
当然🝕，陆恪的计划也不是凭空变出来的🎺，而是根据球队近端锋教练的🀷🁜日常训练计划，结合安德烈的体能训练计划洛根并没有聘请私人体能训练师，另外还询问了棕熊队进攻组教练诺姆-周的想法，最后掺杂了陆恪的个人意见，大量个人意见，不动声色地整合出了一份全新的休赛期训练。
整个训练任务包括☡了体能训练、技术训练；当然，还有最重要的部分，近端锋和四分卫之间的跑动路线、传球路线相关训练，作为四分卫战术体系的延展。
毋庸置🅹疑🅆🄑☞，洛根的训练重量和质量都远远超出了其他📬新秀近端锋。
对于一向懒散的洛根来说，绝对是一个严🁤🇯峻考验，甚至是折磨。
不过，洛根是典型的刀子嘴豆🕡腐心，嘴巴之上抱怨不断、吐槽连连，🀷🁜但实际行动🎠💛💤却从来不曾偷懒。
经历过季后赛的遗憾和整个赛季的强强对抗，洛根也终于意识到了，自己必须快马加鞭，才能在球场之上发挥出更重要的作用，于是，每一天的训练任务，洛根始终没有偷工减料，实打实地完成所有👻任务要求。
休赛期开始之后的这段时间，用洛根自己的话来说就是，“二十多年的职业🎾🖫生涯都没有如此拼命过；也许以后也都不会如此拼命了。一次，今年一次就已经足够了。”
对于洛根，⛷马库斯和斯科特🜴等人从一开始的羡慕，但后来的吐槽，大家都纷纷敬而远之陆恪和瓦特已经被列为疯子二人组，🞆两个人的训练强度远远超过了其他球员，让人敬佩，更让人恐惧；现在还可以再加上一个洛根。