“尽快将这份手札全部记下，内中有我自创的自我🐥🁼催眠法和对抱元劲的修炼心得。
记下後记得转交给师父师娘他们保管。”
回去将自己所写的诸多笔记拿🚽😷过来交给岳📣🜮🅡灵珊，留下一句话语後，田昊返回去准备通宵苦练🂱💨一波。
百年三七药力果然强劲，熬煮出🙢🌄来的八宝珍汤药效远超以往，最好趁着这份药力在T内涌动的时候，修炼外功，如此🛞才能将药效最🞋💪大程度的发挥出来。
“混蛋！”
抱着那一大摞🅝手👷🍡札笔记，岳灵珊气得想咬人。
自己🖔💔可被那家伙给坑苦了，😰🅁🃣本身的🈟⛎🙑修炼强度就不低，现在又被那家伙整成这般模样。
一想到父亲那张果决的脸和今後苦闷的日子，少nV🂭👽🎔就抓狂不已，甚🔙至恨不得现在就追上去将某人揍成猪头。
与此同时，另一边返回山洞内的田昊再次将外衣脱下，甚至连那条紧身小短K都没留下，对着吊在洞顶的沙袋就一波🛞拳打脚🆤👟踢，甚至还用💵x膛和後背去撞击。
这🚄🐲也是铁布衫的一种修🕉🇳🜤炼方法🚽😷，并且还是内练之法。
皮鞭毕竟😊是软物，伤🐊♶害集中在皮肤上，对筋骨方面的压力很有限，需要其他方法辅助。👃🆍
而横蟹🏇🗺铁布衫分为巨蟹🕉🇳🜤桩功和横蟹九式两部分，巨蟹桩功🐪🂫👲是静练之法，需站在原地不动任由他人cH0U打。
横蟹九式则是动练之法，需要沙袋辅🈑♑🇰助，之後还会替换成更强的东西。
最初修炼要用填👷🍡充沙子的沙袋，待横蟹铁布衫入门後换成木桩，大成後则需要换成铁块。
“砰砰砰……”
深知吃得苦中苦方为人上人这一道理的田昊对自己🐥🁼绝对够🐪🂫👲狠，一练就是一整个晚上。