“魔鬼集训？”凌珑望着徐梦瑶，不知道🝤🍄这丫头在想些🙇🈕什么，“训🚤🕕🉠练我？”
“没错，你的体质实在太弱了，而且动作之间气息☤🁛🆠紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙。”徐梦瑶一边说一边回房间换🔬衣服。🙻🏧🜡
自己的身体自🅵己清楚，凌珑虽然缺乏⛗锻🛄炼，也没有搏斗基础，但他还是认为自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种😯🄼事也不🗸☰🃆是一天两天能练出来的！”凌珑做着最后的抵抗。
换好练功服，徐梦瑶一袭🍼白衣，扎😩着马尾，虽然年纪偏小，却透着仙风道🙰🎅骨的气质。
“体制以后慢慢练，这五天♉🆤我要教你‘调息’的基础，虽然起不到什么质变的作用，但绝🗶对可以改善你的身体，增加近身战获胜的概率。”
看到徐梦瑶一脸认真的样子，凌珑也不好扫了她的兴，只好无奈爬出💴沙发“👗🉀🄋怎么练？”
“向我这样……”徐梦瑶扎下🅼马步，深吸一口🙹气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢慢呼出，越⛰慢越好♉🆤。”徐梦瑶只是简单摆了个造型，随后就收起马步开始摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练习，凌珑⛰并没感觉到这有多难，可蹲了不到五分钟，他的双腿居然开始抖了起来。
“双腿往下😯🄼沉，呼吸频💢率不要变，跟着我的口令……呼……吸……”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条，对着凌珑小腿肚子就抽了一下。
“不是……这么练真的能有用？”凌珑吃痛，更是怀疑徐梦瑶这女人💴是不是借机在报复自己。
“别废话！”徐梦瑶一木条抽在凌珑手臂上，“这是我们徐家古武独特的呼吸方法，名为‘纳气🖞📭🞂’，别人可是求着🎧📟学都学不到！”
凌珑被抽的咬呀切齿，可他虽然嘴上反抗，心里却明白这女孩儿也是在为自己着🛉想，天罚的残酷众所周知，一旦失手很有可能就会有🜅⛕去无回。
“身体放轻松，自然下💢沉，保持呼吸频率！”