“魔鬼集训？”凌珑望着🖗💱🕨徐梦瑶，不🞝🕄知道这丫头🜨🄬在想些什么，“训练我？”
“没错，你的体质实🞞🕏在太弱了，而且动作之📱🞧🖤间气息紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙。”徐梦瑶一边说一边回房间换衣服。
自己的🂐🎀🍾身体自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没有搏斗基础，但他还是认为自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“🖅🐎体☸🄈🞷制这种事也不是一天两天能练出来的！”凌珑做着最后的抵抗。
换好练功🛐🛦服，徐梦瑶一袭白衣，扎着马尾，虽然年纪偏小，却透着仙风道骨的气质。
“体制以后慢慢练，这五天我要教你‘调息’的基础，虽然起不到什么质变的作用，但绝对可以改善你的身体，增加近身战获胜的概率🟤🟉🛗。”
看到徐梦瑶一脸认真的样子，凌珑也🞝🕄不好扫了她的兴，只好无奈爬出沙发“怎么练？”
“向☸🄈🞷我这样……”徐梦瑶扎下马步，深吸一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将☸🄈🞷气慢慢呼出🁸，越慢越好。”徐梦瑶只是简单摆了个造型，随后就收起马步开始摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练习，凌珑并没感觉到这有多难，可蹲了不到五分钟🆖🏧，他的双🏛🚮腿居然开始抖了起来。
“双腿往下沉，呼吸频率不要变，跟着我的口令……呼……吸……”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条，对着凌珑小腿🝃肚子就抽了一下。
“不是……这么练真的能有用？”凌珑吃痛，更是怀疑徐梦🏇瑶这女人是不是借机🂒🎏在报复自己。
“别废话！”徐梦瑶一木条抽在凌珑手臂上，“这是我们徐家古武独特的呼吸方法，名为😟🂧👉‘纳气’，别人可是求着学都学🏰🝯不到！”♱
凌珑被抽的咬呀切齿，可他虽然嘴上反抗，📱🞧🖤心里却明白这女孩儿也是在为自己着想，天罚的残酷众所🃛😠周知，一旦失手很有可能就会有去无回。
“身体放轻松，自然下🁩🈠⛔沉，保持呼吸频率！”