同时这也的训练也是为了让球员们🙋🈹之间的化👣📌学反应更加的好，在训练中其实练习不了所有在场上要面对的突**况，更多的就是靠着球员的随机应变了。
球员自己的随机☟应变其实比较的好练习，你打的多了你比赛的经验就会多了，不过要是练成一个球队所有在场上的人都可以做到随机应变就需要每天坚持不懈的训练了。
这算是每天的第二练，🀥第三次训练就是加练投篮！?本书作者凯绵宝宝提醒您最新最全的《篮坛希望》尽在旧时光文学，域名ww📷timescc.cc?
投篮训练其实在之前的每一🚩🖇🐢个训练之后都会去🃕🗫🞡涉及到，不⚣📏🙺过加练投篮练习的更加的细化一些。
一般的投篮🖩训☻练是没有办法满足于所有情况的，所以需要更多的投篮训练。
常规的那种🖩在一个点投篮对于职业🙋🈹球员来说这就只能是普通的热身和找手感，但是真正到场上了以后你最基础的投篮的出手机会真的是不多的，更多的都是要在对抗和跑动中进行的。
所以晚上的加☻练更多的是🚰🗆针对于自己在场上要遇到的问题，自己的弱项去提升。
这个算是第三次练习，而王凯一般的第四次练习就是看起来比较轻松的，但是实际上还是比较困难的瑜伽🗽♟。
瑜伽对于球员来说是一个不错的体验，瑜伽可以去帮⚟💭🕈助球员们放松，可以去帮助球员们增加的身体的柔韧性，平衡性。其实还有一点就是，增加球员对于自己身体的掌控能力。
很多时候在空中，在对抗之下你需要很好的掌握自己的身体，只有你能掌🝶🏪握自己的身体你才🖠🔂能够做更多的动作。
这些都是很必要的训练。
而且做瑜伽你还可以去静心，这对于篮球远动员来说绝对⚣📏🙺是一个需要下功夫去学习的一种运动方⛙🚲🗖式。
这基本上就是王凯一天训练的流程，强📫🏴度和次数这些会根据比赛日有所调整，不过常规的就是这些。
王凯晚上现在在加练投篮的时候，更多的是因为王凯想要去尽可能的把自己的左手完全开发出来，王凯其实在挑战篮球🛂运动员的一📷种极限。再加上季后赛还🛡🝼🐟在进行，王凯要保证自己有充足的准备在走向战场。
华夏有句老话，临阵磨枪不快也光，这是🎂🎕🐼从很🃕🗫🞡早之前就一直流传下来的话，所以这边很多华夏人都会在重要的事情要发生之前临时📷的去加练一下，临时抱佛脚也是有点效果的。
就在王凯他们在训练场练习投篮的时候，活👣📌塞队已经有几个人开始出门了。