只见两人都不约而同地伸出手指指着面🖖💤📴前⚋🏵地一颗云杉，“你今天的任务就是不依靠任何工具爬上这颗云衫的顶部再下来即可。”
陈友好看着这直耸入云端的🜱🅼云杉，不由得咽下了一口口水。
这，这确定不是在逗我玩么？
这么高，摔下来可不是闹着玩的。
友好回头望向两人，见两人面上神情不像时🖎👡开玩笑的，只好硬着头皮上了。
只是没想到，自己居然异常轻松的就完成了任务，就🏞🛏连两位老人🛦都有些愣住了。
从树上🌟⛼☌下来的陈友好，腿都有些打👋噔，止⚋🏵不住的抖了起来，不知道是吓得，还是抱树报麻了。
刚准备找个阴凉的地方坐下歇息一会儿，任🖎👡务🃱又来了。
“接下来，蹲马步，一个时辰。”
好家伙，烈日下，陈友好🉀扎着个马步，汗⚋🏵也止不住的往😃下流，直接就浸透了这一身白色武术服。
被汗流的还有阳光刺得连眼睛都不好睁开。
等笑笑五公里负重跑跑完🉀，刚好有好的蹲马步就结束了。
笑笑接着蹲马步，而陈友好🜱🅼接着五公里🖖💤📴负重跑，从这里跑到山头插着彩旗的地方。
陈友好差点就一口老血喷了出来，怪不得昨天要泡药浴，合着在这里🔱🄝⚇等着他呢，自己是高高兴兴的往他们挖的坑里跳啊。
匆匆一口咕掉了一瓶水后，陈🏞友好系上沙包，开始了环山跑步。
等陈友好跑完，刚好笑笑此时也已经蹲完马步，正在准😃备🏞🛎爬树。