冬日暖暖的太阳照在身上，肥啾啾🍢乖巧地站在豆蔻肩头。
清华园里因种着各种四季常青的花木，显得🞔📴生机勃勃。
一帮孩子们在高大的古👘🉈🅖柏树下，认认真真地进行着锻炼。
豆蔻看着后台一条一条的正面情绪🍢值，呼吸着这氧📫🝰🎰气含量足够充分的新鲜空🔰🄐☕气。
一种岁月静好，不过如此的感觉油然而生！
等到天气热了，再请篾匠定制一些竹床，放在这园子🁣🇨里，就照着李子🕹柒园子里那样去做。
回头给自己玉龙空间也弄一套，一🍢切自己喜欢的古典的玩意儿🗌🚊，都可以慢慢着🎠💜💩手做出来。
一个人也🁗好的，如果能就此安度一生，豆蔻也是知足的。
豆蔻教孩子们练的是一套叫做易筋太🞏极功的功法，也是豆蔻的师父教她的锻炼方法之一。
师父说是经过很长一段时间的研究，融合了好🞒几种武修功🕕法，将其方式简化和改良后所形成的。
其实主要是用来给普通人锻炼身体来着。
易筋太极功是一种深度呼吸的有氧🍢运动，持恒锻炼，有助于促进气血循环🁖🅮。
让身体气脉畅通、筋骨松开，提升免🞏疫力，改善🏜🚼😯各种身心病症。
因为是🃠🙍坐着👢👭也可以进行的锻炼方法，所以豆蔻觉着正好合适给孩子们使用。
易筋太极功可以站着练也可以坐着练，练习时只要呼吸自然就好，没有什么特别的练😳🅛习禁忌。
对场地和外界要求少，人人都适合练🞏习，属于细水长流型的慢功夫。