“桩功？”
信息中言“桩功”是筑基📳功夫，而且其意深邃，绝不仅仅是筑基。
从信⚪🔌息中传递的信息是，桩是拳的载体🔹🅢，动作是桩的表现形式，又是配合桩功层🐪🂮次的提高与应用的途径。
“道自虚无生一气，便从一气🞬产阴🖃🏻🟒阳，阴阳再合成三体，三终重生万物张🟕。”
“致虚极，守静笃，万物并作，吾以🞁👈观其复。夫物芸芸，各复归其根。归根日静，静曰复命。⚋🏶”
正所谓“顺则人，🞙🔢🂐逆则仙，只在中间颠倒🆚颠。”
桩使人体在特定状态下🏚🚧，通过呼吸道与全身汗毛孔，将外气吸进胸中，与体内内脏产🞎📁🗻生的水谷之气相交，形成宗气下沉丹田，与先天之气相融，产生的“真气”。
阴阳，虚实，虚为阴，实为阳。
而“三才”，则被认为是天、地、人。
“四象”，则指春、夏、秋、冬四季。
而“五行”，是金、木、水、火、🖃🏻🟒土，在拳中指人体的心、肝、脾、肺、肾，表现于外的劲力为劈、钻、崩、炮、横。
“‘”，内三合为心与意合📷、意与气合、气与力合。⚑🐯🃗外三合为手与足合、肘与膝合、肩⛝🛔与胯合。
“七耀”在自然界指北斗七星，在拳术中内含📟🜋步法进退、闪展摇转，脚踏方位之变化，又🖡指人体🖾头、手、足、肘、肩、膝、胯七个部位均可施放劲力。
“八卦”，指阴阳参互，相辅相成，互相制约，🜙富于变化之意。
“花体桩！”
这是信息🇬中的第一个桩，主要功用是固定基本动作、姿势身法的雏形🀷🁙🆋🀷🁙🆋，神筋拔骨，锻炼梢节和末梢神经，协调身体与四肢的关系，解决腹式呼吸之法，静与动的关系，培养“外三合”的形成，增强各关节功能，促进身体健康。