洪易心中知道，刚才这一幕，肯定不出😡🂹一个时辰，就会传到赵夫人的耳朵里面。
不过他就是造成这样的效🌒⚋果。让赵夫人😡🂹对自己造成一种背后有🕖🉤人支持的感觉，从而不敢对自己怎么样。
只要拖过这一个月，参加科🕭🌳考出来，就龙游大海，天高任鸟飞了。
“这些讨厌的苍蝇盯着，练功也不好练。”洪易这几天，却是没有练习武功，最多只是心中暗暗的揣摩，有时活动📟一下身体。
他的🏅🗫武功已经到了武徒的地步，还有一层练皮膜的功夫，练好之后，筋肉皮大成，就可以练骨了。
虎☭魔练骨拳已经熟记心中，一招一式都心中明白，如印版刀刻一样。
哈欠，心中想到虎魔练骨拳，洪易撑了一个懒腰，🐺🄷🂋无意之中，心中存想拳谱上的图像，身体一下就配合上了“虎魔伸腰”的姿势。
哎呀！
一☭阵刺痛从腰部传🗲来，就好像是闪了腰，扭伤筋，裂了皮的感🕖🉤觉，十分难受。
“这虎魔练骨拳，不把筋肉皮练到大成，是不能强行练习的。”洪易终于知道，为什么拳法要一步一步来了，练骨要牵扯到皮膜筋肉。皮肉没有练🐖⛚🛀到坚韧的程度，🅄🄄🞐强行练骨，对身体的损害极为严重。
“看看呼吸吐纳法能不能运用？”
洪易心中想着，脑袋里面闪现出了《灵龟吐息法》中图像第一式《灵龟曝日》，以及一些要点，于是弓起背，双手扣脑，两短三长吐息，🙧🌱意念存想心肺。
呼呼呼呼！
吐息之间，洪易只觉得气血翻涌，差点😡🂹晕了过去。
“身🏅🗫体还不强健，这呼吸吐纳，也不能乱练。”洪易心中骇然。
呼吸吐纳进出吞吐，大量🌒⚋气息滚动，带动气血循环，身体外部不坚韧，气血循环不到，内外就不能贯通，不能协调，这样练🕸🎗👌习起来，也是有百害而无一利。