运动消食，消你妹啊，你🄯🁇🃫以为自己是孔雀啊，还在那里撅着屁股，而且还是背对着自📇己。
运动完。
炎雀跳到了林岩的床上，开口⚵问道“对了，今天你和婉儿妹子去赏月，玩的怎么样啊？”
林岩耸了耸肩，道“能怎么样，遇到了一个少爷和一个👇大小姐，尬聊了一会儿，然后就各回各家，各找各妈了。”
“少爷？大☛⛪小♒姐？”炎雀忍不住低喃了一句，紧接着说道“你如果带着本大爷去，就不会有这么多事🐋♹🍓情了！”
林岩看了看炎雀，心想自己之所以频繁地遇到那个大小姐，还不是你这只死鸟害的🕴。
没有再⚝💔搭理炎雀，🗾林岩开始修炼起林家的龟息法，“屏气凝神，气随意动。涓涓流水，延绵不断……”。🍑
龟息法以冗长著称，⛖修炼这种呼吸法的灵修，气息比一般灵修要绵长，灵气也要更加充沛。
炎雀看了一眼沉浸在修炼中的林岩，🛓⚐不由得撇了撇嘴。
不过，它也没有浪费时间，学着林岩一般盘坐在床上🕴🍲🌁，开始缓缓刺激本身🆂的外循环！
一个周天后，林岩感觉体内的灵力又增长了一些，不由得露出了一丝满🙛🗑意的笑容，这个样子虽然没有盛宴技能进化来得快，不过也聊胜于无。
持🎏🐈续修炼了三个大周天后，林⚵岩这才停止了龟息法的修👇炼。
紧接着，他拿出🄈🞵了金钟罩的秘籍开始研究起来。
秘籍上称，如果想将金钟罩☠修炼至大成的境界，修炼的同时🞺也需要药🕉🇶🝇物的辅助。
辅助灵药
林岩忍不住皱了皱眉头，他现在基本上就是穷光蛋一枚，哪🞺里来的钱🕉🇶🝇去买灵药辅☮🂮💌助修炼。