打一个不🄓☭🂫太恰当的比喻，就是🏻任你花🂅样百出，我就是直直一拳，你的所有花样，就全都冰消玉解，如虚幻的泡沫般碎掉。
三丹田均在人身中轴线。
上丹田为督脉印堂之处，又称泥丸宫。
中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚。
下丹田为🄓☭🂫任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之🔪🃘所。
这其🎃🎘👔中上丹田又被称为性😨🝓根，下丹田称为命蒂。
性命交修，便可以打通大小🔨周天，达到炼神还虚的境界。
这都是因为，丹田为储藏精气神的地方，为“⛫🝕性命之根本”。
在【培元功】中，更是明确的说明，脑为髓海，上丹田，心为绛火，中丹田🝿，脐下三寸为下丹田🏪。
下丹田，为藏精之府。
中丹田，为藏气之府。
上丹田，为藏神之府。
培元功的主要特点，和功法要求就🂒🎑🐘是“意守”。
所谓意守，就是将意念集中，和💑👆保持在自身的，某一🝌部位或某一事🇧物上。
发🉢🃩挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到修炼效果。
但实🎃🎘👔际修练时，🆣是无法将意念，仅仅守在一个点上的，只能意守在以这个点，为中心的一个范围内。