自此之后，常乐每日里，除了必要♞🉣的活动之外，其余的时间，全都☉♉用来💻了修炼。
不得筑基，不入修真者大门！
常乐牢牢的，记住了这句话。
他的居所附近，尽是空气清新之地，住处也只他一个人，因⛚此极为方便他，🔍⚼🖬自我安排修炼时间。
这修炼初始，却是有着许多规矩，不要穿过紧的衣服，腰带需松些，这💻是为了，有利气血流通。
与📗🚻常乐以前，所想🗅像中的不同，修炼之姿势，并无一定之限制，行立坐卧可。
行，可缓步而行，神态自若，安然行炁。
立，自然站立，脚🗅同肩宽，双膝微屈，双手自然下垂，放在体侧，或双手相叠，放在脐下。
坐，盘坐即可，双手相叠，放在肚♞🉣脐，或掐诀最好🏝🛇。亦可平坐凳上，手抚两膝。
卧，可以平躺，手心向上，置于体侧，或双手相叠，置于脐上，🁲或者侧身卧最佳，一手置于头侧或枕肱，另外一手放于肚🖼🗾脐，两脚一伸一屈，与手相反。先转动头部，使脊椎正直，然后做功。
【筑基】对💫于☁姿势，并无一定之限制，但求其自然安适，以利入静。
常乐依法行功，双🗅目微闭，含光内视，眼观鼻，🜡🃩🚛鼻观心，心观丹田。
所谓观丹田，就是观丹田之炁。
微闭双目，是因为睁开容易滋生杂念，全闭容易昏沉入睡，皆于养炁不利，所谓微闭是指，😕眼皮自然下垂，以看到眼前之物，而又不能辨清为度。
常乐两耳屏却，外界一切🐚干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。
【筑基】上说过，🗅“无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听☉♉之以炁。”