每天如🝉🉐此就能渐渐恢复，但人往往损耗神的速度快于恢复的速🝃🈢⛨度，因此年纪大了就会出现无神无力的现象。练武之人，🐊♵依靠每天动功保持体力和精力同时也就是在保神。所以有些老人一大把年纪依旧精神饱满便是这个缘故了。
“天有三宝日月星，🝭🎙👤地有三宝水火风，人有三宝精气神。”
人的🗇精气神是最重要的，人不能离开精气神而存🛰在。而精气神又是一体，相互影响，相互联系的。
精能生气、气能生神，人的全部身心就在于此。养生的人，尚且要保精，固精，更何况是追求长生的人。精满气就壮，就充实，气壮、气充实了，人的神就旺盛，神旺那么人的身体就🎽健康，很少生病。
“精满气足神旺”便是一个人最佳状态的体现，此时人的体内五脏有了很🔜好的滋养，皮肤保持润泽，面色光彩找人，耳聪目明，越老反而越健康、越壮实。
因此，现在📂叶枫😥🃠🙊的神受伤了，必须要及时得到恢复，不然就有碍身体。虽然对于叶枫强大的身体而言，这一点点小伤不算什么，但终究会影响他的修炼。
而叶枫要壮神和修复神，则可以固精养精，静功修炼便是在养精保精，滋养元气，从而壮大神。静功下的“观光法💂🏂🗓”不仅仅能直接作用⛰于⚷🖄神，还能够养精保精，从各个方面修养元神。
运行“观光法”后达到性光圆满，合乎😐🀢先天之后，元神主事，识神退位，人就进入了虚无道境，开始入定，入定🌵之间便是养精和养神🗸的时候。
吾人之性，原为虚无一光，在人下生之前，便来自宇宙🖍。耗损了要想及时恢复便只能🎉🏎靠特殊的手段。
修真是🝉🉐修性炼命，性功与命功不可分。修真“观光法”的作用，就是为了炼性，同时对性又有着增益补益作用。因此这时炼性的根本方法，叫做“性功”，也叫“元神之功”。
性之根，在于两眉中间一窍，鼻根尽处向内一🏫寸的空间。🔉⚙👶
这个窍穴来自人出生之前，因而被称为“祖窍”🛰。常常听到的“意守祖窍”就是将两眼🙦🌬🙦🌬神光汇聚在祖窍内，虚静守一，降心制性，祖窍之真意在于祖字，人一身之神所系。
叶枫在阳台静立片刻，用之前所学的“听息”法入定。待得身心入静之后，🖜叶枫将双目，似观非观，止于“祖窍”之前。这个“祖窍之前”，不在身内，亦不离身外，就在眼前约一寸二分的位置。
将心神微微放于“祖窍”，叶枫已经是轻车熟路，不一会就出现了自己的元神初光。这时的元神初光显得有些微弱，应该🜳🆍是叶枫强行使用“元神之光”神通的后遗症。
元⚗👤神之光周围有光芒点点，飘移不定，而且十分微弱。叶枫以心神稍微收摄这些光芒，尽量将他们凝聚在一起，开始了聚性之功。聚性之功是修养和状大元神的法门，需要与“听息法”两相配合再加上特定的心法便能发挥最佳的作用。
“虽似有为，其实无为；无为之中，🗌🚋👱无所不为。🛰虽曰听息，其实无听；虽曰观光，其实无观。听息无息，息听于无；观光🜳🆍无光，光观于无。无息之息，谓之真息；无光之光，谓之真光。”