常乐📥此番算是捡到宝了，这一次的收获不亚于他此前得到修真功法🇾🞊💟。
气功📥练习在于强健体魄，坚筋骨，抗外魔，祛内邪，御凌辱，初练皮肉，次练筋骨，皮肉筋骨🕋🈁🞦既坚实，更进而练习运气🖦🔻🅸，此法如能任意往来，方大功告成。
其🕁🆦👳有三要，要深沉慎重，要确实精当，要节欲爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，酸多仿肝，甘多伤脾，苦多伤心，辣多伤筋，咸多伤肾🇾🞊💟。🖘💺
更练功十忌，忌早起磕头，忌阴🏛🚶室贪凉，忌湿地☍久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出肩风，忌灯烛照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且🕁🆦👳练功地点最宜清静，无杂声杂色之地，万万不可受到惊扰。
受惊则气散，气散则血不能归经络，气血🖆🐚不合就会结成包🌆☜块阻滞不流，忧🌀🟒患莫及。
行功之时不可过饱，亦不可过饥🏛🚶，过饱则气血不下，🞲😆⚰过🙉饥则扰乱意念，应以饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳中生，柔劲阴中出，刚柔相🌂济，才能力道🌀🟒雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练之则坚，精练之则柔。
气🕁🆦👳功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠，静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，🞦🖜📜动如涛，力出之雄，一动百枝摇，心动气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注百节🅽。
正所谓“手足弹处气⛁🗘先到，血🙭🍧为气盾🏌威力雄。”
常乐静而霎动，内劲外崩，固气于丹田，疾聚疾发，以意领气，意到气到，气到力到，气力相合👺，以气壮力👑☇，以力导气，一拳轰出。
“轰隆！”
如同雷霆炸响，险些把🂮💍🐧常🗓🛎乐🎖👂🅾自己吓了一大跳。
人身左为血🅢分🙬🍝，右为⛁🗘气分，血分属阴，气分属阳。