向上真的是受够了，🙒做梦都TMD梦到离职！难受的睡不好！好吧！看来到了人💳生转折的大时刻了，既然要做大决定，既然要取舍，那就像昨天想的一样，大胆干，🗦早点散！
早晨体重又降了一斤，69.2了，这两天降⛨🜾🇲了3斤，看来涨的快，降的也快，3天能涨5斤，2天降3斤也很正常，今天本来是跑步的日子，向上本来想要轻松跑个十来分钟二十分🃠🙋🈶钟，但早晨重度污染，考虑要修养膝盖，向上就不勉强自己出去吸雾霾了，从华为运动健康上找了几个保🌘⛃护膝盖的运动，加起来做了三十多分钟，做的认真，尤其里面还有几组深蹲，向上还是微微出了一些汗，感觉很爽。
向上今天要出差，运动完，冥想完，冲了个澡⛨🜾🇲，向上开始吃早餐，丑橘，燕麦，鸡蛋，牛奶，蛋白粉，小黄瓜。吃的不少，热量加起来不到500大卡，看着自己肥肥的肚子，向上决定这周乃至这个月都要好好控制热量的摄入，一些裤子都不好穿了，因为膝盖出现了一些问题，运动量一定会减小不少，如果吃的再多了，那这体重就算是没办法控制了。
经过前两天的疯狂放纵假期，向上对食物的欲望已经大大降低，想要保持好身材和积极精神的欲望重新占据了人生上风，这就对了，不枉三天的随心放纵，有了那三天的堕落，才能发现现在的好和爽，天天看美剧身体就舒服了吗，大脑就舒服了吗，不，困的要命，看完还感觉很空虚，越看爽度越低。天天吃好吃的身体就舒服了吗？错！好几次都吃的嘴巴牙齿肚子都不舒服，本来吃的挺爽的点，吃多了也不得劲儿了，更何况还有体重的猛涨，那种吃多了睡不着觉得肚子撑的难受的感觉，绝对是先爽后痛。而这两天的健康饮食则完全不同，吃完也很饱，而且每次只买1-2顿的菜，大把青菜吃下去，好吃有饱肚，营养又健康，体重还蹭蹭降，精神还振奋，多爽！
还有读书，向上昨天把读了24小时的华杉读⛨🜾🇲资治通鉴读完了，今早又在车上读完了一本5G相关的书，这种完成的⛶🞷😵感受，成就感，爽感，和看完一集又一集的美剧后的空虚感完全不同，那种饱满的充实感，舒服极了。
吃一堑长一智，只要这堑是自己心甘情愿积极主动去选择和做的，那这智就会生出来，向上这次尽量不去责备自己的堕落，而是提醒自己，看看这段日子前后的不同，提醒自己在堕落的时候是何等的🙴🎪📼精神萎靡，是何等的爽后立即痛苦，多少令人厌恶的后果在等着占领放纵后的空地，看完，感受完之后，再重新做选择，就知🅩道自己如何选择了，知道如何在自律和放纵之间选择合适于自己的程度了，就知道自己下一步该往哪里落脚了，干得漂亮！
未来一定还是会遇到🙒很多类似的事，向上从现在的大泥潭中拔出脚来，冲着那些肮脏粘稠黑暗臭气熏天的烂情绪们怒吼:都🙦🌦🁕滚的远远的，老子要前进了🇹🝡！
没错，大胆干，放手干，无头无脑无情绪的干，干出一条充满好情🗩绪的路，干就完了！