“尽快将🇭这份手札全部记下，内中有我自创的自🅞🇩我催😴眠法和对抱元劲的修炼心得。
记下後记得转交给师父师娘他们保管。”
回去将自己所写的诸多笔记拿过来交给岳灵珊，留下一句话语後🞉，田昊返回去准备通宵苦练一波。
百年三七药力果然强劲，熬煮出来的八宝珍汤药效远超以往，最好趁着🗌🚑这份药力在T内涌动的时候，修炼⚣📒外功🞢🕸🎜，如此才能将药效最大程度的发挥出来。
“混蛋！”
抱♭着那一大摞手札笔记，岳灵珊气得想咬人。
自己可被🇭那家🅘伙给坑苦了📸☃，本身的修炼强度就不低，现在又被那家伙整成这般模样。
一♭想到父亲那张果决的脸和今後苦闷的日子，少nV就抓狂不已，甚至恨不得现在就追上去将某人揍成猪头。
与此🏢🛵♈同时，另一边返回山洞内的田昊再🖊🐿🅤次将外衣脱下，甚至连那条紧身小短K都没留下，对着吊在洞顶的沙袋就一波拳打脚踢，甚至还用x膛和後背去撞击。
这也是🐨🎠铁布衫的一种修炼方法，并且还是内练之法。
皮鞭毕竟是软物，伤害集中在皮肤上，对筋骨方面的压力很有限，需要其他方法辅助。
而横蟹铁布衫分为巨蟹桩功🏨和横蟹九式两部分，巨蟹桩功是静⚲🕖练之法，需站在♶🌼🄝原地不动任由他人cH0U打。
横♭蟹九式🇭则是动练之法，需要沙👽袋辅助，之後还会替换成更强的东西。
最初修炼🇭要用填充沙子的沙袋，待横蟹铁布衫入门後换成木桩，大成後则需要换成铁块。
“砰砰砰……”
深知吃得苦中苦方为人上📸☃人这一道理的田🏬🝊昊对自己绝对够狠，一练就是一整个晚上🝄。