横练之法总共分为三个部分，这已被陆羽熟🟂🚕📋知。
先是以扭拉🖱伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，👺达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是辅以真气，😌⛩那么🌛修炼效果就将以🍗🈑呈几何倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消耗的🐃☶真气也相应增多，以至入不敷出，这🜡🃮🛇就是目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改😨变了他三个月以来的🎉修行方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，他突🝾🐴然灵光一闪，想到了最为关键🛻⚀🎗的一点。
他似乎从📱未想过，单纯地🛒利用真气震荡肉骨内腑！
而🂡🐑⚰是🜫把真气以被动的方式，以横练之🍗🈑法修炼。
如果不使用横练😌⛩之🝾🐴法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如🝃🈝⚽何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意见，所以他要证实这个想法🁾的可行性，必须亲自实践。
他无法预见这么做🝾🐴有什么后果，但是在心底深处似是有个声音告诉他，🐮🃏🖷值得🝃🈜一试。
心念一动，陆羽就准备试试，然而很快🗤，他🟂🚕📋就无奈苦笑。
以他目前现在这个状态😎⛻，应该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿态，去印证一件事，恐怕也🇿得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念🙤念叨叨，目中却闪烁着慑人心神的光芒📫🝰🎲。