这是大部分选手的心声。
“被特权”了的菩兰下场后，☊♙去🗢🝐看回放里自己的表现。
歌唱得比一🗸☰周🕔前略有进步，这身材🖦🔵嘛……还是很胖。
刚来到这个🗸☰世界时♁🅞，这具身体有一百七十斤。菩兰花了十来天，在进组前减到了一百六。
进组的一周多时间里，却只减了三斤。
没办法，减肥就是这☗⛉样的，一开始体重噗🚟🔫通噗通直往下掉，看着挺爽，其实大部分只是水🝱🎿分流失罢了。
十来天哪能真正减掉十斤脂肪？
去菜场买猪肉，称个十斤看看，就知道这是多么🉤巨大的一块肉了。
所以后来，体重就会越掉越慢，甚至因为进食少，新城代谢变慢，导🃔🗠致后来🏎😺再怎么节食体重都不会再下降。俗称平台期。
菩兰的食量，比起一☗⛉顿一个肘子来开胃的原身来，算是很少了。但跟减肥的人比起来，则又算是多的了。
减肥的人，对碳水化合物和脂肪都是避之不🏾☃及的，菩兰却每天都吃饭吃🌄☎♵肉🄑☠🀵，因为她不想用力过猛。现在的身体只有十六岁，还在发育期，长期回避肉和粮食，会造成营养不良，伤了根本的。
而且，只有饮食节制又均衡地减肥，并辅以运动，减下来🔯🄅的体重才不容易反弹。
游泳是一种很能燃烧卡路里和提高🖦🔵🖦🔵新陈代谢的运动，一周的运动🖠🔃♥，加上吃得不多，她巩固住了最初减重的十斤成果，还又多减了三斤。
这样减掉🐆♐的十三斤，比单纯节食减掉二十斤更成功。
可不管怎么成功，一个身高一米七，体重一百五十三🝫🎄的女生，在普通人眼中，还是很胖很臃肿的。🌋
手臂上的肉，依然如藕节般，肥嫩嫩的。