常乐此番算是捡到宝了，这一次的收获不亚于他此前得🞂到修真💻功法🞸😷。
气功练习在🟉🛖🜔于强🕨🌊♃健体魄，坚筋骨，抗🙬外魔，祛内邪，御凌辱，初练皮肉，次练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习运气，此法如能任意往来，方大功告成。
其有三要，要深沉慎重，要确实精当，要节欲♯爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，🟉🛖🜔酸多仿肝，甘多伤脾，🂐🍽🍠苦多伤心，辣多伤筋，咸多伤📷🟠🞤肾。
更练功十忌，忌早起磕🖆🐛🀠头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出肩风，忌灯烛照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且♒🇵练功地点最宜清静，无杂声杂色之地，万万不可受到惊扰。
受惊则气散，气🕨🌊♃散则血不能归经络，气血不合就会结成包块阻滞不流，忧患莫及。
行功之时不可过饱，亦不可过饥，过饱则气血不下，过饥则扰乱意念🛓，应🅮🌯以饥饱适宜为度🛩🟆🚹。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳中生，柔劲阴中出，刚柔相济，才能力道雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练之则坚🆍，精⚧📱🞩练之则柔。
气功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢体必须保持自然，肌肉放🞸😷松，朴如眠，静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出之雄，一动百枝摇，心动气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注百节。
正所谓“手足弹🕨🌊♃处😡🂸📤气先到，🂡🐔⛌血为气盾威力雄。”
常♒🇵乐静而霎动，内劲外崩，固气于丹田，疾聚疾发，以意领气，意到气到，气到力到，气力相合，以气壮力，以力💬导气，一拳轰出。
“轰隆！”
如同雷霆🕋炸响，险些把常乐自己💽吓了一🆒大跳。
人身左为血分，右为气分⛝🛔，血分属阴🙬，气分属阳。