黎悦原本也听的昏昏欲睡的，对那些毫无兴趣，不过沈放那么郑重地让她认真去听，知道沈放的话不会错，强行记忆理解着，再一点一点地和平时她自己的修行体🏳悟结合起来。
听到后来，渐渐地有点入门了，感觉听起来也不那么枯燥了。
一个上午就这样在惬意的“休息”中过去了，下午的训练也不算拼命，邱岳将这些人都拉到了山谷中，告诉他们自行体悟上午所讲的东西，几百人分🔋拆对练，争取学会以🁁身领气的要决。
交🞢🕵待完☾这些，就将时间完留给了这些战士自己。
几百人面面相觑。
这么容易？
不往死里练了？
让自己练，不就是在给他们时间休息呢吗。
看邱岳真的离开，战士们一下子放松下来，感觉强训的第一天除了半夜折腾了他们一通，其它时间还是挺容易度过的，并不像是传说🛋🚲🗘中的那么恐怖啊。
不过都是精锐强者，到也不至于完放松👱🌩，虽然不完同意邱岳所讲的那些练体🐀术，却也不敢松懈🚉👟，知道后边的训练还会需要强大的体质。
几人一组地在一起切磋练习，有的在对战中加入了自己的理🅴解，有的融入武技，认为战斗的效果更好一点。
沈放则完投入到邱岳讲解的那些中。
修体，关键是要将以身领气形成本能，而要想形成本能，有许多控制肌肉骨骼的细节需要调整……沈放一😃⚑个人在那边打着拳，每一拳都认真地体会着那些🌇☥🁞调整的细节，感觉每一次对身体的微调，都有一股更强的力量贯穿身。
渐渐地，他对身体的控制达到了一种⚊🏭🝗惊人的程度。
呼、呼呼。
战🞢🕵士们正在辛苦地训练，突然一阵粗重的喘息声从那边的黑林中传了出来。