“魔鬼集训？”凌珑望着徐梦瑶，不知道这丫头在想些什么🁼，“训练我？🏶🞡”
“没错👮🌋，你的体质实在太弱了，而且动作之间气息紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙。”徐梦瑶一边说一边回房间换衣服。
自己的身体自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没有搏斗基础，🝋🉣但他还是认为自己没有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种事也不是一天两天能🜞练出来的！”凌珑做着最后的抵抗🆍🎓🐫。
换好练功服，徐梦瑶一袭白衣，扎着马尾，虽🖶然年纪偏小，🁼却透着仙风道骨的气质。
“体制以后慢慢练，这五天我要教你‘调息’的基础，虽然起不到什么💮🕊质变的作用，但绝对可以改善你的身体，增加近身战获胜的概率。”
看到徐梦瑶一脸认真的样子，凌珑也不好扫了她的兴，只好无奈爬出沙发“怎么💳🕸🎕练？”
“向我这样……”徐🚦🕫梦瑶扎下🂊马步，🚣深吸一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢慢呼出，越慢越好。”徐梦瑶只是简单摆了个造型，随🕊🇾后就收起马步开始摆弄凌📠🜔珑的身体。
刚刚开始练习，凌珑并💖👺没感觉到这有多难，可蹲了不到五分钟，他的双腿居然开始抖了起来🜊🀛♇。
“双腿往下沉，呼吸频率不☐要变，跟着我的口令……呼……吸🝋🉣……”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条，对着凌珑小腿肚子就抽了一下。
“不是……这么练真的能有用？”凌珑吃痛，更是怀疑徐梦瑶这女人🟀🚆👈是不是借机在🌑报复自己。
“别废话！”徐梦瑶一木条抽在凌珑手臂上，“这🆆🍐是我们徐家古武独特的呼吸方法，名为‘纳气’，别人可是求着学都学不到！”
凌珑被👮🌋抽的咬呀切齿，可他虽然嘴上反抗，心里却明白这女🁼孩儿也是在为自己着想，天罚的残酷众所周知，一旦失手很有可能就会有去无回。
“身🎈🏅🗨体放轻松，自然下沉，保持呼⚐🐤🁷吸频率！”