听到秦剑终于开始一本正经的说话，几人便围了上🚀来。
“这一次我们要跑几百公里，普通的跑法那☁☆是绝对撑不下去🍆🅵的…”
秦剑道：“所以我们采用军队的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮：“你的🄵意思是排队列和踩节☁☆奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在♱我后💹面⚿🗍，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其🂫👭🌉他人一听就知道他的方法最好，自然没有异议。🚀
“剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任🗁😭务就交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但负重带来🜗的压力还🜫🅆是无法抵消。
如果只是普通的跑步，🄵就算不用魂力，这一个来回的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是♔汗流浃背，🏲🞂其他人也都露出了些许疲态。
他🂫👭🌉们俩毕竟是辅助🙬🍟系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。♔
不过让奥斯卡感觉很没面子的是，体力最差的不是秦剑预料的宁荣荣，反而是🁓🅘他。