二十分钟对于宫凛来说并不算难熬，这还不如他平时练习一只舞的体力消耗大，但是宫⚆🏉凛很清楚，今晚不会只有这二十🚞分钟跪省。
沈岑收拾他的时候，向来有手段。
“站二十分钟。”
果然不出宫凛的预🜋🀩⛃料，在二十分钟跪省之后，沈岑又命他罚站二十分钟。
“是。”
宫凛应声之后从地上站起来，🜞他也不必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手紧贴着的大腿，双🀫⛓腿并拢，挺胸抬头的看🅛着镜子里的自己。
二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。
“俯卧撑二十分钟。”
宫凛只得拖着自己已经酸麻不堪的双腿继续以标准的姿势进行俯卧撑的姿势🞢。
因为日常的训练，宫凛🄛♸🍋的体力一向不算差，但是沈岑罚他😊，即便只是体罚🏏🙃也不会单纯的痛痛快快的罚完，大多数都是犹如慢刀子割肉一样的磨他。
这样🞺🙎既不会伤他♫🙟的膝盖，也不会让他轻松🄙♣的过去。
二十分钟到了，沈岑却并没有让宫凛起来的意🃟🙃思，他依旧看着手表，任由秒针一圈圈的绕，分针慢慢的往前挪。
不知道分针到底挪动了🄛♸🍋几大下，直到宫凛🄙♣的手臂开始打🀣⚋🏷颤，沈岑才踱步到宫凛面前站定。
居高临下，绝对控制。
“🆜🐚🀙起来。”冷淡的声音却如同宫凛的救世主发出赦令一样。
宫凛迫不及待的膝盖🔥🂫跪在地🆐🎪📺板上🙊🈨，直接坐在垫子上。